Polven sisäreunalla on tuntunut kolotusta tai pientä kipua nyt vajaan viikon. Aiemmin ei ole tällaista ollut, eikä muutenkaan historiaa polviongelmien kanssa. Kipua ei edeltänyt mitään sinällään erityistä. Palasin salille neljän kuukauden koronatauolta ja aloitin todella kevyesti (noin 50% painot työsarjoissa aiempaan nähden), takakyykkyä ja romanialaista maastavetoa. Kolotusta tuntuu välillä kävellessä, mutta ei kovin selkeästi. Useinmiten ehkä ilmenee kun seisoskelee paikallaan tai liikkuu vähän sinne tänne (esim. keittiössä ruokaa laittaessa) ja välillä aina huomaa hieman jotain. Onko muilla ollut vastaavaa?
Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huom.: This feature may not be available in some browsers.
Käytät vanhentunutta selainta. Kyseinen selain ei pakosti näytä tätä tai muita sivustoja oikein. Sinun tulisi päivittää selaimesi tai käyttää vaihtoehtoista selainta..
Kolotus polven sisäreunalla
- Viestiketjun aloittaja virtanen
- Aloituspäivämäärä
Kiitos! Tuo hanhenjalka saattaa olla oikea diagnoosi. Ainakin sisäreiden venyttely vaikuttaa helpottavan kolotusta aivan heti. Päivittäin venyttely ja vain kevyt treeni on nyt parantanut tilannetta. Täytyy tarkkailla palaako kipuilu kun pääsee taas vähän isompiin sarjapainoihin ja jos palaa niin sitten suoraan fysiolle.