Jäsenen virtanen uusimmat tuotokset

Salille palatessa neuvotaan yleensä pitämään ensimmäinen treeni kevyenä. Joku käytti muistaakseni sanoja "puolikas treeni". Jos palaa lyhyehköltä tauolta (alle 2kk), niin tämä on mielestäni toiminut hyvin. Nyt koronan ja perhejuttujen takia taukoa oli päässyt kertymään noin 4kk ja tällainen...

Kiitos! Tuo hanhenjalka saattaa olla oikea diagnoosi. Ainakin sisäreiden venyttely vaikuttaa helpottavan kolotusta aivan heti. Päivittäin venyttely ja vain kevyt treeni on nyt parantanut tilannetta. Täytyy tarkkailla palaako kipuilu kun pääsee taas vähän isompiin sarjapainoihin ja jos palaa niin...

Polven sisäreunalla on tuntunut kolotusta tai pientä kipua nyt vajaan viikon. Aiemmin ei ole tällaista ollut, eikä muutenkaan historiaa polviongelmien kanssa. Kipua ei edeltänyt mitään sinällään erityistä. Palasin salille neljän kuukauden koronatauolta ja aloitin todella kevyesti (noin 50%...