Jäsenen Mammutti uusimmat tuotokset
-
M
Aamutreeni ja aterioiden ajoittaminen
Siirryin treenaamaan aamuisin jokin aika sitten. Käytännössä siis salille vähän kuuden jälkeen ennen työpäivän alkua. Aterioiden ajoittaminen on kuitenkin alkanut mietityttää. Syön aamupalan ennen salia, mutta salin jälkeen tulee todella pitkä aika (yli 3h) seuraavaan kunnon ruokaan eli...